Sunday, 26 October 2014

Zat Makanan Yang Diperlukan Ibu Hamil

Assalamualaikum..mengandung memang mengujakan terutama sekali bagi ibu yang pertama kali merasakan saat-saat kehamilan buat kali pertama..

apabila dah mengandung, kita perlu pikirkan untuk diri sendiri dan bayi di dalam kandungan..adakah makanan yang kerap kita ambil berkhasiat dan tidak membahayakan bayi di dalam kandungan..

ibu hamil perlu mengambil makanan yang berkhasiat bagi memastikan bayi yang bakal dilahirkan sihat..terdapat beberapa zat makanan yang diperlukan ibu hamil dalam setiap menu hidangan..

Kalsium
- penting bagi memastikan perkembangan tulang dan gigi bayi anda..
- ibu hamil perlukan dua kali ganda kalsium daripada biasa..
- sumber : keju, susu, dadih dan sayur-sayuran berdaun hijau..

Protein
- keperluan protein semakin meningkat seiring usia kehamilan..
- elakkan pengambilan telur separuh masak..
- sumber : ikan, daging, kekacang dan hasil tenusu..

Vitamin C
- diperlukan setiap hari kerana vitamin c tidak dapat disimpan dalam badan..
- membina plasenta yang kuat..
- mengelakkan jangkitan penyakit..
- membantu penyerapan ferum..
- sumber : buah-buahan dan sayur-sayuran segar..

Serat
- mengatasi sembelit semasa hamil..
- sumber : buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, kismis, apriko kering, roti serat tinggi, pasta gandum penuh, rasberi, daun bawang, kucai..

Asid Folik
- perkembangan sistem saraf utama bayi..
- sumber : bayam, brokoli dan kacang tanah..

Ferum
- untuk mengangkut oksigen
- elakkan memakan berasaskan hati kerana mengandungi vitamin A yang tinggi..
- sumber : daging, kekacang

set lengkap ibu hamil

semua zat-zat makanan di atas lengkap dalam set hamil shaklee..bila ambil set ini ibu-ibu hamil dah tak perlu risau lagi makanan yang diambil cukup zat atau tidak..hehe..

dapatkan set hamil shaklee dengan segera bagi memastikan anda membekalkan zat-zat makanan yang lengkap pada bayi di dalam kandungan..

ibu sihat, anak cergas..

hubungi:
ibu riana
0175262669
zarina.naim@yahoo.com