Assalamualaikum..sambil layan bola Pahang lawan Kedah bersama keluarga di Pahang..mata pandang televisyen..tangan duk menaip ni..hehe..4 jaringan dah Pahang malam ni..terbaiklah..
Pelbagai makanan yang sedap sama ada makanan tradisional atau makanan barat..seronoknya dapat menikmati makanan yang sedap dan lazat..tetapi kalau penyakit mula muncul kita terpaksa melepaskan nikmat kesedapan tersebut..
penghidap diabetes terpaksa menukar gaya pemakanan dengan sendirinya secara tidak langsung..kandungan gula dalam darah perlu berada di tahap yang baik bagi mengelakkan kemudaratan..cara yang paling berkesan ialah diet yang betul..
antara makanan-makanan yang perlu dielakkan:
Nasi Putih
- zat tepung dan indeks glikemik yang tinggi dalam nasi putih boleh membawa kepada penyakit diabetes..gantikan nasi putih dengan sayur-sayuran, buah-buahan atau makanan lain yang sesuai..
- pengambilan ubi kentang dalam menu diet seharian perlu dielakkan kerana ubi kentang mampu meningkatkan tahap gula dalam darah pada kadar yang cepat..
Sos Tomato
- rasanya yang masam membuatkan orang ramai terkeliru sedangkan kandungan gula di dalam sos tomato adalah tinggi..
Roti
- rotti juga memberikan kesan yang buruk kepada pesakit diabetes kerana dihasilkan dari tepung putih..kurangkan pengambilan roti dalam menu harian..
- kurangkan atau tidak mengambil terus pemanis tiruan bagi mengawal gula dalam darah..
- jus buah tidak sesuai dijadikan minuman dan gantikan dengan air kosong sahaja..
Yogurt Rendah Lemak
- kandungan lemak dikurangkan tetapi digantikan dengan pemanis tiruan..cuba elakkan yogurt dalam menu anda..
alternatif lain untuk mengurangkan kadar gula dalam darah:
Pesakit diabetes perlu mengelakkan makanan-makanan yang boleh memudaratkan..boleh juga ambil set diabetes shaklee..klik SINI untuk maklumat lanjut tentang set diabetes shaklee serta testimoni daripada kawan ina merangkap pengguna dan juga ahli shaklee sendiri..with love,
ibu riana
0175262669
No comments:
Post a Comment